ピラティス
毎月テーマに合わせたレッスン開催
理想の身体づくりを目指しましょう
ストレッチ&モビリティ
凝り固まった身体をほぐしてスッキリ
運動初心者にオススメです
体幹トレーニング
インナーマッスルを鍛えて、
姿勢改善、代謝UP、お腹周りをスッキリ
アクティブシニアエクササイズ
転倒予防の身体作りを
無理なく楽しく行います
ボディメイクサーキット
トレーニングと有酸素の要素を
合わせて運動不足解消
機能改善エクササイズ
毎月テーマに合わせたレッスン開催
身体の不調を対策+予防
定員:4名 ※各メニュー45〜50分
体験グループレッスンスケジュール
第2・4開催
3月 | 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
9:00 | ストレッチ&モビリティ (唯) |
アクティブシニアエクササイズ (唯) | 体幹トレーニング (海里) | ストレッチ&モビリティ (唯) | |||
10:00 | 体幹トレーニング (名地) | 機能改善エクササイズ ”肩こり” (唯) | ボディメイクサーキット (海里) | アクティブシニアエクササイズ (唯) | |||
11:00 | ボディメイクサーキット (名地) | 機能改善エクササイズ ”腰痛” (唯) | |||||
12:00 | |||||||
13:00 | |||||||
14:00 | 呼吸がしやすくなるピラティス (Shinn) | 機能改善エクササイズ ”腰痛” (唯) | |||||
15:00 | 足部・股関節調整ピラティス (Shinn) | 機能改善エクササイズ ”肩こり” (唯) |
グループレッスン料金一覧
単発 | 8,000円 | |
回数券 | 5回コース(3ヶ月有効) | 38,500円 |
10回コース(6ヶ月有効) | 75,000円 | |
初回体験 | 7,500円 |