ピラティス
毎月テーマに合わせたレッスン開催
理想の身体づくりを目指しましょう
ストレッチ&モビリティ
凝り固まった身体をほぐしてスッキリ
運動初心者にオススメです
体幹トレーニング
インナーマッスルを鍛えて、
姿勢改善、代謝UP、お腹周りをスッキリ
アクティブシニアエクササイズ
転倒予防の身体作りを
無理なく楽しく行います
ボディメイクサーキット
トレーニングと有酸素の要素を
合わせて運動不足解消
機能改善エクササイズ
毎月テーマに合わせたレッスン開催
身体の不調を対策＋予防
定員：４名 ※各メニュー45〜50分
体験グループレッスンスケジュール
第２・４開催
| ３月 | 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
| 9:00 | ストレッチ＆モビリティ （唯） |
アクティブシニアエクササイズ （唯） | 体幹トレーニング （海里） | ストレッチ＆モビリティ （唯） | |||
| 10:00 | 体幹トレーニング （名地） | 機能改善エクササイズ ”肩こり” （唯） | ボディメイクサーキット （海里） | アクティブシニアエクササイズ （唯） | |||
| 11:00 | ボディメイクサーキット （名地） | 機能改善エクササイズ ”腰痛” （唯） | |||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | 呼吸がしやすくなるピラティス （Shinn） | 機能改善エクササイズ ”腰痛” （唯） | |||||
| 15:00 | 足部・股関節調整ピラティス （Shinn） | 機能改善エクササイズ ”肩こり” （唯） |
グループレッスン料金一覧
| 単発 | 8,000円 | |
| 回数券 | 5回コース（3ヶ月有効） | 38,500円 |
| 10回コース（6ヶ月有効） | 75,000円 | |
| 初回体験 | 7,500円 | |